냉이 효능 춘곤증 예방: 냉이는 단백질 함량이 높고 각종 비타민과 칼슘, 철분, 무기질이 많아 기력 회복에 도움을 주는 음식입니다. 간 건강 증진: 냉이는 예로부터 간과 위장에 좋다고 알려져 있으며, 간질환을 막아주는 성분이 풍부하여 간에 특히 좋습니다. 면역력 강화: 냉이에는 비타민 A, B1, C 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 도움이 됩니다. 항산화 작용: 냉이에는 항산화 작용이 뛰어난 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 노화 방지와 암 예방에 효과적입니다. 소화 기능 개선: 냉이는 식이섬유가 풍부하여 소화 기능 개선에 도움이 됩니다. 혈당 조절: 냉이에는 혈당 조절에 도움이 되는 크롬이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨병 예방에 효과적입니다. 체지방 감소: 냉이에는 체지방 감소에..
